因个人体质不同，以上建议仅供参考。具体修行可在熟悉本基式后，由前辈老师监督下自行调节。

        “之前修炼c-级基式《醒体拳》八天也才提升0.2鲁。如今短短十天，就提升了0.4鲁！”贤宇对此还算满意。

        别看提升似乎不高。实际上这已经非常了不起了。

        要知道，他修炼《鹤行》的时间尚短。万丈高楼平地起，一点点细微的差距，都可能在数个月的时间就让两个原本体质相近的人逐渐拉开差距！

        若是一年，几年，十几年呢？

        “差不多了，该停了。”

        贤宇完成今天30次1-10的运动后，继续将前8个动作重复了两遍。

        这也是基式附录里注明的。

        由于基式修炼可以在短时间内对身体造成极大的运动量，收功后继续使用前8个几乎没有负担的动作，可以很好的缓解身体疲劳。

        这就像高速运转的发动机，停止总要有个过程。否则就会给身体带来极大的负担。

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