虽然锻体很痛，但痛过之后，身体却会有一个质的飞跃，速度和战力都会飙升不少。

        就拿今天来说，他打败了马超，基本上没用啥力。

        要是再和猛虎帮王兰碧的那十个高手大战一次，韩冬绝对有信心，能在短短数秒间把他们部击溃。

        李成答应了：“嗯，我知道了，冬哥，最近的确是有些懈怠，以后我会多锻炼的。”

        两人说着话，就走进了食堂。

        所谓的食堂，就是从一楼厂房里临时隔出来的一间，当做了厨房。

        在一楼的厂房里，已经摆好了三十张食堂桌椅，用来作为大家的饭桌。

        韩冬和李成排队，也是每人领了一份饭，倒是严格贯彻了韩冬的要求，有鱼有肉。

        吃完了之后，李成把大叫交给了王龙，由王龙带着大家进行训练。

        最近一段时间，一直由王龙学习相关的安保知识，现在由他暂时顶上。

        其实马超这一批人都是刚刚才退伍的，身体素质没的说，主要就是给他们培训一些安保的知识。

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