那就要“勿妄勿助，无中生有”。

        首先建立在这样的基础上。“妄”，指妄想，或者希望得到不切实际的主观意识去帮忙，让它自己产生。这个过程就牵扯到了下丹田的位置问题。

        下丹田在什么地方？说法很多。

        有的说“是肚脐里面”，有的人说“是肚脐到命门之间”，“前七后三”或“前三后七”，有的说“是脐下三寸”，有的说是“脐下一寸二”，“脐下一寸三”，“脐下一寸三分五”，还有的说“是关元”，“是气海”，甚至有的说“在膀胱的后面，小肠的下面——”，名目繁多。

        那么丹田到底在哪里呢？就在你小中的那么一块地方。

        什么地方？不知道，到时候会产生，它自己会告诉你。如果你先知道了，那往往就错了。

        因为每一个人腰的长短，胖瘦都不一样，那么腹中气的反压力的合力点的位置就不可能一样。下丹田如何产生的？

        就是当你意守下丹田，你的气不断向下丹田中压缩。压缩的过程中，根据物理学热力学的理论，“气体压缩，体积缩小的过程中，要放出热量”。

        所以意守丹田的时候，你就会感到热。

        当气体进一步压缩到一定程度，气态就会转化为液态，如液态氮、液态氧之类就是这样得到的；这就可以产生*、津液等。液体经过加热以后才能产生蒸发及气化，体积缩小的过程中，就可以放出热量。

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