萧爻心知狼肉还没熟透，肚子饥饿，那也不能充饥。便说道：“不饿。”

        周园嘉道：“那好，不用等到明天，咱们现在就开始习练。爻儿，练武不练功，到老一场空。你爷爷可教过你行功炼气吗？”

        萧万立往常教萧爻习武，只教他外加功夫，从没教过内功心法。萧爻道：“这倒不曾教过。”

        周园嘉向萧万立看了一眼，责他大意。说道：“我就教你行功炼气的法门，你跟我来。”说完，领着萧爻转到了隐蔽处。萧万立见他二人走到一边去，心下也不在意，这是武林中的规矩，师徒传艺之时，别人不得偷听。周园嘉和萧爻虽无师徒之名，但如此传艺，已与江湖中授徒传艺一般无二。萧万立自也不会去偷听，依旧翻烤着狼肉。

        月正当空，大致能看到人的脸。周园嘉说道：“爻儿，我叫你过来，避开你爷爷，你知道这是为何？”

        萧爻并不懂得武林中尚有这么一条规矩。说道：“我不知道。”

        周园嘉便先说破武林中的这条规矩。萧爻点头受教。

        周园嘉说道：“爻儿，你爷爷没有传你炼气之法，我今先教你行功炼气的基本口诀，你可得用心记住了。”

        萧爻点头答应，脸色凝重，神贯注地听着。

        只听周园嘉说道：“胎从伏气中结，气自有胎中息，气入身来谓之生，神去离形谓之死。固守虚无，以养神气，神行则气行，神往则气往。神气相注，心不动念。无去无来，不出不入，自然常往，勤而行之，是真道也、、、、、、。”一篇内功心法，大约有九百多字，周园嘉一路滔滔不绝地念下去，一面要他记住，一面又给他解释。萧爻记性极佳，周园嘉解释了三遍以后，要萧爻背出来，萧爻将内功心法记熟，又给周园嘉背了三遍，这才完记住。这样过了一个时辰，两人才转出来，狼肉已经烂熟，三人吃着狼肉。

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