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低卡荞麦面 (4 / 11)

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        “等我一下。”

        昨天做冷面剩下了两卷黑麦荞麦面,黎青可从冰箱拿出荞麦面、番茄、生菜、鲜虾。

        炒锅放入微量的油,加入葱翻炒几下,再把去皮切块的番茄放进去,加盐翻炒成沙状,加水盖上盖。

        酸甜咸香的味道逃过盖子的拘禁,在黎青可盖上盖的前一秒四处窜逃。

        香味飘到客厅的味道,钻到江司阳鼻尖内,把客厅里正襟危坐的江司阳给吸引过来。

        恰好炒锅的水滚了,在江司阳探头探脑下,黎青可加入一团黑麦荞麦面、几只水灵灵的鲜虾、两颗脆生生的生菜,在水二次沸腾下,加入生抽蚝油调味,关火。

        “低油低热量的减脂餐,再不吃,我就真的要打你了。”

        黎青可凶巴巴,把一碗热腾腾的面塞到江司阳手里。

        江司阳莞尔,心里酸酸甜甜,冒出一身粉色小泡泡。

        荞麦面每一根都裹着浓浓的汤汁,口感润滑弹牙,嚼起来略带韧劲,一碗低脂低卡的汤面吃起来毫无负担。

        两人回到客厅上继续吃晚餐,气氛和谐平静又美好。

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