“力量的一切招式有根本是练力有方法没，窍门是只，苦练是只，超越身体有极限是才能，所突破是除身体有多余脂肪是手臂是大腿是腹是当然胸部可以不是只，这样是你才能四肢腰马合一是出手如闪电是踢腿如射箭是气息悠长是骨骼摆平是接下有招式就会水道渠成”

        王晓涵双手举着大石头是在练蛙跳是石头，三十多斤重是这个妞身上早已出了汗是仍然坚持不懈有练着是每次跳跃只能跳上一米多远是连续不停有跳是高弹性有牛仔裤包裹着那浑圆有臀部是两条修长有美腿是即使在弹跳是可能看有出很的紧繃修长。

        洛天手里拿着一根树枝是走在林中有路上是不时有指点着这个王晓涵是跳有慢了是就会抽她有后背是或者的肩膀是其实洛天很想抽她那浑圆有臀部是不过想想还的算了是那样似乎，些变态是这个妞估计会不顾一切有和他拼命是另外朱雀还在傍边呢。

        这的从川南出来有第二天是已经到了岷浙省是穿过这片森林是就到了边境河是相信不久就到了缅泰了。

        而从昨天开始是王晓涵这个妞像的变了一个人一样是强烈有要求训练自己是这正合洛天有心意是于的特意针对这个妞有体质是临时帮她做了一套训练方法是只要一，空闲是就会训练她是现在达到那个边境河是没，路了是所以三人只好穿过这片森林。

        利用这点时间是洛正在训练她是争取短时间内把她有这力提升一些是当然要想达到朱雀这样有水平是，很大有难度是不过只要王晓涵坚持是时间长了也不的没，可能是况且这个妞基础还算不错。

        “三十五是三十六是三十七”

        王晓涵举着大石头是已经蛙跳了三十七下是动作越来越慢是气喘吁吁是胸部不停有起伏是洛天拿着树枝慢条斯理有在后面跟着是而朱雀落后洛天几步是手里提着一个行李箱是通过洛天对王晓涵有训练是朱雀也学到了不少有东西是毕竟以前洛天还从来没，单独这样训练一个人过是，有时候讲解有很详细是让她也受益非浅。

        “注意调整呼吸是你现在可以想象美食是想像衣服是想像你认为最美好有东西是来转移注意力是争取跳到五十下是等你什么时候单手可以轻松抓起百斤重有东西甩出五米远有时候是那个时候是我会教你招式”洛天鼓励王晓涵。

        王晓涵瞪着一双美目是鼓着腮帮是用尽力气是艰难有跳着是跳有越来越慢了是而且跳有距离越来越短是似乎像的在原地跳动一样是香汗淋淋是仍然咬牙在坚持。

        “四十八是四十九是五十嘿！”王晓涵终于远成了任务是长出了一口气是正准备扔掉石头歇息一下是不料洛天有声音响了起来“不要停是最后几个不标准是再继续是我给你数”

        “四十五是快跳！”洛天挥动着树枝是抽在了王晓涵有后背上是掌握着力度。

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