韩潇慵懒的靠在一遍，摆了摆手，反正现在也无聊，还不如打发打发时间找点事做做，“那你去吧，我倒要看看我们自诩技艺过人的秦小姐到底有多么厉害呢”。

        秦宁露出了一抹胸有成竹的哂笑，随即开始做压腿，活动手腕等准备活动，在原地蹦蹦跳跳了一会儿做了热身后，才开始手脚划一踩在了一处起跑线上。

        “来吧，亲爱的”女孩儿得意的招了招手，随即眼神充满斗志的看向了前方。

        韩潇扬起胳膊随后一声令下，淡笑自若的吹了声口哨，然后秦宁立刻像一只活络的小箭头一样冲了出去。

        十几秒的时间，便立刻缓步停了下来，韩潇看着她勾唇一笑，随即拍拍屁股走了过去，双手环在身前沉吟片刻，随即说道，“速度还算可以，但是总感觉你还可以更快”

        秦宁蹙起眉不可置信的看着她，随即露出了一抹轻笑，“姐妹，你这表情倒像是弄的你好像比我还要厉害一样，好啊，你现在说说我怎么才可以更加的快呢”

        韩潇拍了拍手随即蹲身双手压在了起跑线上，给她讲述着起跑是不仅是手位还是脚位以及躬身弧度的标准动作。

        她这才起身把神色有些惊讶的秦宁拉了过来和她蹲在一起。

        然后韩潇保持着原来的动作继续说道，“就像这样，看到了吗，在运动会时枪声响起的那一刻让你的身体立刻做出反应，然后在起跑时身体微微向前压，给它一个适应能力，第一步可以小一点，在跑两三步过后再起身做出你跑步时的标准动作即可”

        秦宁按照她的指示然后给自己默念准备起跑随即身体前倾慢慢调整步子像利箭离弦一般跑了出去，然后再缓慢停下。

        她不可思议的回过头来看着笑意盈盈看着她的韩潇，然后又露出了一抹惊疑的神色，“韩潇，你怎么会这些的，难道你以前还练过起跑吗”

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