眼观鼻，屏蔽外界的干扰，自成一体。

        安静下来，第一个听到的是心跳声。

        鼻观口，闻息不闻声。

        进一步的静，是只闻鼻息。

        口观心，心神定。

        最后，是寂！

        无声！

        空！

        这个时候，姜镇彻底安静下来，心跳声、呼吸声也都消失在他的感知里，只剩下他自己。

        一具盘坐的骨架，五脏六腑，还有贯穿全身的经脉以及小腹处的丹田。

        经脉当中，有灵炁快速流动着。

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