任毅现在怎么说勉强可以称得上是一员猛将了，所以，为了照顾大家的体力，并且让大家得到更好的训练，任毅以中速，在人群最前面领跑。

        刚刚开始的时候，大家都觉得没什么，不就是跑跑步吗。

        过了一会儿，村民中体能较差的已经呼哧呼哧的喘开了气。

        任毅却没有丝毫停下来的意思，开口道“累了的兄弟们不要停，可以放慢速度，深吸几口气，调整自己的气息。现在才刚刚跑了半圈，大家继续！”

        又过了一会儿时间，众人跑了一圈半的时候，除了任毅、牛耕等少数十数人，绝大多数都呼哧呼哧的大喘气。

        任毅看到大家确实快到极限了，但心过大的运动量会对大家的身体造成伤害，于是道“大家再全速冲刺二十个呼吸，之后把速度缓缓调慢，跑回原位。”

        等到大家都跑回村中心的时候，所有人都一屁股坐在了地上，呼哧呼哧的喘着粗气。

        典韦道“二十余里，大家竟然跑了将近一个时辰。这说明大家还很缺乏训练。”

        典韦继续道“大家原地休息半刻钟，之后我会传授大家简单的枪术。从弟你在大家练枪术的时候，你跟着黄叔走，让黄叔单独训你。”

        “等到大家体能和枪术练到一定的火候之后，我再教大家其他的东西。”

        典韦说完，顺手从地上捡起了一根木棍。然后道“你们要记得，枪去掉了首端的尖刺，它就是一根木棍。”

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