她刷牙洗脸之后，就进了厨房，从随身商城里面拿出了两只宰杀好的乌鸡，剁成一小块一小块，放入大锅里，再放上一些枸杞、红枣、百合、淮山一起，放在煤炭灶上慢慢炖。

        炖汤的这一个多小时里，宋澜正好可以去后院锻炼身体。

        每天早上的六点至七点半，是宋澜给五个弟弟妹妹规定的锻炼时间，周末可以休息一天，不用早起。

        宋澜走到后院的时候，几个孩子已经在后院做热身运动。

        他们看到宋澜来了，一个个扬起笑脸喊着“阿姐早！”

        宋澜也朝他们笑了笑，“大家早！四妹、你和小五、小六到一边练去，我和老二、老三对练一下。”

        宋玉立刻应道“是！”

        她就拉着小五、小六站到了一边去。

        宋澜看着三个小家伙那认真练武的模样，也不禁笑了起来。

        她收回目光，朝老二宋文韬和老三宋武略招了招手，“阿韬、阿武，你们俩一起上，我今天试一试你们，看看你们练得怎么样了？”

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