後来我才知道，其实也包括非数位的线下娱乐，因为重点是「不劳而获」，若大脑习惯这种只要付出少少就能大大满足的模式，那我们就很容易对其它事，不闻不问兴致缺缺，只要打开手机开启网路，好多东西信手拈来，包括快乐，科技越进步，人类越退化。

  我也败阵过好多好多次，因为大脑自动就选轻松的，这很符合自然，毕竟谁会去做吃力不讨好的事呢？

  但自然、本能，并非会帮助你，所以我也开始尝试排除这些非必要的快乐，很难，但很有用。