想了想，肖正国晃了晃脑袋，朝着外面跑去。

        “呦，不错，休息了一晚上，精神头都挺好的，那就先来个二十公里武装越野！”范天雷看着精神奕奕的菜鸟们，一脸笑意的说道。

        随着一声令下，菜鸟们再次奔跑起来，二十公里武装越野，可是一个不小的挑战。

        当跑完后，不少菜鸟们都气喘吁吁，看的范天雷直皱眉“这就是精锐？才二十公里就受不了？一群废物！”

        “趴下，一千个俯卧撑！”

        既然决定加大训练量，范天雷就不会客气，当即命令道。

        “握草，一千个！”

        “我……”

        “再加一百！”

        看到有人开口，范天雷面无表情的吼道。

        这下所有的菜鸟们都闭嘴，一个个老老实实的趴下，开始做俯卧撑。

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