内息是什么？简而言之就是生命能量转化而来的气息。

        生命能量蕴藏在每个人的身体之中，但要想练成内息却是不太容易，林飞知道的只有两种方法。

        第一种是练外功，也就是锻炼体能，把身体练到极限，增强生命力，这样就有机会把那看似虚无缥缈的生命能量转化成内息，只是这种方法也仅仅只有那么一丝的机会而已。

        世界上有很多把身体体能锻炼到极限的人，最有名的就是那些奥运冠军，他们都是身体达到极限的人类，可是他们之中几乎没有人练成内息的，这是为什么？

        这是因为身体达到极限只是练成内息的条件之一，另外一个条件就是必须具备强悍的精神意志和对自身的认知，每个奥运冠军的精神意志都很强，他们的身体也达到了人类的极限，但对于身体却没有很好的认知。

        怎么样才能够提升对身体的认知？必须通过武学，这里说的不是单单的练习招式，而是通过一些武学之中的招式而摸索出身体的运劲之法，提升对身体的掌控能力。这个掌控能力要求是对皮肤，肌肉还是气血运转的掌控。

        林飞经过长年累月的武学锤炼，对身体的认识达到了一定的程度，最终由外入内，练成了内息，在由外入内的同时也领悟了內视之道，所以感知能力极强，也已经触摸到武学的一丝真谛，明白自己要走的道路。

        第二个就是练习内家武学。内家武学注重养生，有呼吸吐纳之法，配合拳法练习，经过长年累月的练习也能够练成内息。

        这两种方法第一种很是艰难。因为由外入内的过程要打通皮膜，极为的危险，搞不好就会气血暴动，精神无法驾驭强横的血气而血管爆裂而亡，而第二种方法则是循序渐进之法，几乎没有什么危险性，需要恒心与毅力和对于身体的了解程度。

        内息是浩瀚武学大门的钥匙，只要能够练成内息，生命就达到了另外的一种境界。

        如果不练成内息，一身强大的体能顶多到了四十岁就会下滑，然后快速的流逝。因为练习外功的人，体内没有内息温养，也不会一些内家养生之法，在高强度的锻炼之下，身体之中不可避免的会有一些暗伤，这种暗伤眼睛看不见，等到五六十岁的时候就会爆发出来。

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