比赛过程中，科比也不能和普通球员那样休息。因为他的年纪大了，为了让自己的身体不冷却和僵硬，他只要下场，朱迪塞托就会时刻准备着，询问前者要不要进行一些腿部或者其他部位的物理按摩。

        这也是为了保持腿部或者身体的激活度，科比对于自己的高要求，由此可见一斑。

        直到比赛结束后，以上的“激活部分”就结束了，转而进入“非激活部分”。

        什么叫做“非激活部分”？就是冰敷、冰桶等项目，这是让剧烈消耗后的肌肉放松的项目。这个项目唐潜他们也要做，不过时间，远比前者要短。结束这些项目后，科比通常还要补充一下身体能量，嗯，大抵都是巧克力牛奶，不过是那种低糖饮品，主要成分是有机可可和草食牛的牛奶。至于为什么不是无糖牛奶，加里维蒂的解释是这个时候选用低糖牛奶，更加科学更加合理，因为进行了nba比赛，运动员的身体，特别是上了年纪的运动员，他需要一点糖分补充。

        这是比赛的训练和保养部分，非比赛期间，科比一般都将时间花在了拉伸上，力量训练他只是适当保持，并没有和乔丹末期一样，继续增加，继续增重。终归他的膝盖，没有神那种膝盖的承受能力，为了减少受伤风险，科比只能这样调整。

        结束之后，科比还要接受朱迪塞托的物理按摩，然后是长时间的冰敷和冰桶。

        期间科比还要严格执行一种叫做“fii”的通过科学手段避免运动伤害以及加速运动后恢复进程并提升表现的“复杂方案”。这绝对是一个极其无聊极其枯燥的“专业方案”，或许效果不错，可太乏味和机械了，让人难以长时间连续性的坚持下来。

        这都是科比为了自己年轻时候的“透支训练”买单了，加里维蒂直言不讳道，科比的生涯训练量早就超过了99的nba球员，所以现在，他必须做这些“枯燥又乏味”的东西。

        最主要的一点是，不能断，不能拖，不能不坚持。

        这就是老球员，特别是科比这种老球员想要保持高竞技状态，日复一日所要应付的东西，除此之外科比还要生活，还要应付场外，这没有点超人的毅力，决计没法持续下来。

        可就算是这样，就算是他如此的呵护自己的身体，那也挡不住“病魔”的袭击，跟腱撕裂，这一下子等于就带走了科比的所有。不管他以前怎么乐观，第一天参加球队训练营时，所有人都沉默了下去。

        当然最沉默的，还是24号自己。

        内容未完，下一页继续阅读