坐在院中的石椅上，郑穆美美的吃了一盆子自己亲自下的牛肉面，这才心满意足的摸了摸肚子。

        他发现，就算还没开始练武，只是单纯的锻炼身体，他的饭量也比以前大得多，按照地球上的标准，十足的饭桶一枚。

        “幸好可以向系统直接兑换，否则光吃饭一项，都得头痛一阵。”

        又绕了院子走了几十圈消食，郑穆没有立刻去修炼买来的《千锤百炼劲》，也没有练习复制得到的《斩虎刀》和《破风拳》，而是一如既往的进行基础锻炼。

        蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、站桩…时间就在这几项枯燥乏味的运动中慢慢流逝…

        “呼…不错，又比上次多做了五个！”郑穆擦着额头的汗，微微喘着气，但脸上却全是笑容。

        闻了一下身上的味道，郑穆皱了皱眉，决定先去洗个澡。

        “嗯，正好试试那个药浴！”

        “嗯，乌头一、天南星一、威灵仙二、白萝卜一……”郑穆一边看着抄下来的秘方，一边从系统空间内取出相应的药材，上面记载的大部分都是普通的中草药，只有少数几种比较珍贵，当然也不是所有的材料都是中草药，比如鹿血就不是，但总的来说，都具有活筋疏络、益阳补气的功效。

        “以后有机会试试加一些这个世界类似特性的天材地宝，或许功效更强！”

        因为郑穆是第一次尝试，所以比较保守，稍稍的把每样材料的剂量按比例缩减了一些，第一次他决定先用稀释版的。

        热水翻滚，将药力很好的搅动向四方，均匀的布满整个浴桶，浓浓的药香随着蒸汽在室内弥漫开来，只闻上一口…郑穆的眉头就皱了起来，气味委实不好。

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