浪清风调整了一下心态，感觉自己沉淀在无法自拔的哀叹之中也是于事无补，不如趁这里空旷神怡，很适合修炼的地方，干脆利用这段时间把力量好好的修炼一下！

        浪清风是一个说做就做的人，雷厉风行惯了，看了一下四周的环境感觉真是一个修炼的好地方！

        随即浪清风趴了下去，做起了俯卧撑，一下，两下，三下，四下，五下······

        以浪清风这种经历过长年不断的锻炼，日积月累，千锤百炼，就算经历了何等的地狱般的修炼都从来没有停止过最基本的俯卧撑修炼！

        其实修炼一途有很多途径，但是万变不离其宗，最根本的力量锻炼是必不可少的，特别是男子的修炼，大部分都很注重力量的锻炼，因为力量的锻炼还可以让自己肌肉暴涨，很有感觉。

        女子的修炼的话，很多女子都是追求爱美之心的，所以很多女子都是只修炼灵气，不修炼力量，不管是力量还是灵气的修炼都是需要长期不断的日积月累，日复一日，月复一月，年复一年的千锤百炼！

        一万下俯卧撑！

        一刻钟过后，浪清风已经做了一万下俯卧撑，这时浪清风有点气喘吁吁的站起了身子，只见那片浪清风做俯卧撑的草地上的鲜草有些被浪清风做俯卧撑时候流下来的汗水淋湿！

        俯卧撑力量的锻炼，基本是不用任何外力做的，像灵气，内力这种最好不要用，不然的话就会对力量的训练大打折扣！

        浪清风做完了俯卧撑训练后，在休息片刻儿，就直接进行蹲起训练！一下，两下，三下，四下，五下······

        一万下蹲起！

        一刻钟以后，浪清风同样做了一万下蹲起，同样没有用任何外力，这时浪清风已经有点大汗淋漓了！

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