晚上十点钟，下了晚自习后，沈笑夫和师兄董车帝相约在操场上，准备跑步。

        两人先是做了些准备动作，压腿屈膝，活动手腕和踝关节，伸展上肢，甩动臂膀。

        一会儿之后，两人开始跑步。

        “我们设定一个小目标吧？四百米一个圈，今天先跑5个圈，2000米，怎么样？”董车帝一边跑一边说。

        “啊？只跑2000米啊？”沈笑夫问道。

        “慢慢来嘛！我是担心你一下子跑多了，身体吃受不了！一口不能吃成个胖子，明天或者后天再加一个圈，过几天又加一个圈。怎么样？”师兄董车帝说。

        “那也好！一步一步来！”沈笑夫赞同道。

        “跑步啊，还是挺锻炼人的！”董车帝说。

        “那是！”

        “我的游泳，如果没有跑步打基础，是不行的！”董车帝接着说。

        内容未完，下一页继续阅读