沈笑夫“……”

        稍事休息之后，沈笑夫跳上了双杠，准备来几个臂屈伸。

        沈笑夫曾经在一本书上看到介绍说，双杠臂屈伸是一个伟大的上肢训练动作！

        它能很好的锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。

        其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

        我们随处都可以看到有人在练习双杠臂屈伸，公园，学校，部队，操场，健身房。

        无处不在！

        然鹅，就是这样一个超级经典的健身动作，很多人却只能望而止步。

        沈笑夫曾经就是这样的人！

        望而却步，一个都做不起来。

        内容未完，下一页继续阅读