进行大量的剧烈运动之前，不宜摄入食水，否则运动到半途，要么腹痛恶心，要么不得不暂停下来，前去茅厕解手排尿。

        这是徐文多年来的经验。

        她晨起得很早，但她从不在晨练前摄入任何食水，都是晨练完后，再喝一大壶温开水，然后去府衙的大饭堂里用早饭。

        因来衙门饭堂就餐的，大都是些武官、武吏，个个筋骨精壮，捕盗、剿匪、缉拿歹毒，兵蚁般协调合作，维护开封境内的宏观太平。

        汉子们每日活动量巨大、出汗量巨大，体内盐分流失得快，伙房也就按需就供，饭食偏咸，偏重口一些。

        这不太符合徐姑娘的口味。

        徐姑娘的口味比较偏于清淡。

        饮食清淡，少油少盐，方利于肾脏健康。

        不过好在她每天早晨，也隐蔽地颇有一番大的运动量，出了不少汗，流失了不少盐分。

        只每天在衙门里吃一顿偏咸的早饭，也不算多。

        用早饭之前，徐文先去了府衙深处的验尸堂一趟，那里有她的简易房间，她可以把身上汗湿的衣物换下来，简单干燥一下。

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