其中，人族的修炼，就是从淬肉1体，梳灵脉，开灵窍开始的。

        淬炼肉1体，是修真的第一道门槛，也是凡人踏入修□□的第一步。

        此间称为炼气期，除炼体强身外，还需潜心打坐，意气合一，通过各家心法口诀，感受与召唤天地间的灵气，吸纳向自己。

        这些灵气从身体的毛孔逸入筋脉血肉，滋补强身，极少部分的灵气存入肉1身，绝大多数逸散于天地。

        三重之后便是炼气大圆满，突破炼气与筑基的玄妙，便在于灵脉的梳理。这一步里，没有什么特别之处，所谓灵脉梳理，便是掌握灵气在身体的流转途径。

        对于不同的人而言，灵脉的梳理都是一致的。凸显人与人天资不同之处，则是筑基之后的开灵窍。

        人身有365窍。七窍一开便达到了筑基突破的最低门槛。但筑基开窍为道法根基的基础，也是重中之重，门派弟子往往被要求至少开九窍再行突破。

        基础越好，修炼的速度越快，需要突破的屏障就愈加薄弱。

        筑基突破旋照的要求是七窍到二十六窍。

        旋照突破开光的要求是二十六窍到四十九窍。

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