么多的人跟着学习，他也不吝啬赐教，道：“身体的平衡感自己靠着自己去寻找，去感受，想要提高，可以多练练，这一套招式有助于提升身体的平衡感和身体四肢的协调性，普通人一开始肯定不行，但若是你们愿意坚持，持续一个月，效果显著。至于我为什么身体素质好，当然是因为我从小就锻炼身体！”

        一旁的秋风瞥了宋凛一眼，撒谎不打草稿。

        宋凛仿佛看穿了秋风的想法，挑了挑眉，仿佛在说：“我不这么解释能怎么办？总不能跟他们说我有真功夫吧？”

        秋风不理会他，坐在一旁。

        虽然动作很奇怪，但是练了一次，身体感觉舒爽了不少。

        宋凛道：“时间还充足，你还可以继续做两套动作，不过今天第一天，我不给你布置那么多的任务，就先把这套动作熟练了，再进行下一套动作吧！按照你的身体平衡度来看，三天的时间，足够了。”

        秋风蹙眉：“还要练？今天三套动作下来，我身体肯定动弹不得了。”

        “吃得苦中苦，方为人上人！”

        “我又不想做人上人，不练！”

        “中午吃烤辣椒……”

        “练！！！”秋风气闷，最终还是屈服于辣椒的淫威之下，继续跟着宋凛练了两次同样的动作，累的精疲力尽，再也不想动弹。这什么鬼动作，简直不是人练得，虽然很简单，可是该拉伸的拉伸，该用力的用力，该疼的地方还是疼，一番操作下来，累的简直不想动弹。

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