沈文信在龙城骑行之时，估算了自己的时速，平均速度能达到每一小时30－40公里左右，长途骑行最为关键的是毅力，所以如果过于提速，对心脏的负担过大，保持在一个有效的速度是明智的。

        依照这个速度，沈文信从龙城出发，第一天将下榻的地方是一个旅游资源极为丰富的县城——侗乡县。

        距离龙城也就是200－300公里，一大早出发，下午就能抵达了，期间简单补给下压缩饼干、牛肉块、矿泉水就成了。

        侗乡县是龙城辖区的少数民族县，属于一个三省交界的地段，作为沈文信跨越湘南的第一个补给站，沈文信也打算利用这段路，摸清自己的极限在哪。

        一天骑行8－10个小时，这考验的不仅仅是身体素质，还有意志力。

        通常骑行爱好者的锻炼，最多只骑行40分钟左右，速度保持在20－30公里，而沈文信却要在一天之内骑行200－300公里，期间休息的速度要压缩在一个小时之内。

        对于刚骑行不久的沈文信来说，无异于是一场考验，通过这次的骑行，也许能判断出沈文信是否有足够的能力完成全程吧。

        而选择侗乡县驻留，除了地理位置之外，主要的还是这里的旅游景点颇多，本身这次的骑行，就是领略各地的风土人情，既然有机会，那就肯定不能错过了。

        不论是什么第一次大概心情会是五味杂陈的，沈文信也冒出过如果放弃会怎么样的心思，但是他这个人，讲究的是一条道走到黑，绝不轻言放弃。

        毅力是骑行成功与否最为重要的一点，身体素质则放在了次要位置。天稍微放亮了，沈文信便收拾好行囊，驾驶着美利达流浪者，一路向北，按照预定的路线行进。

        昨天在自行车店里面讨教了老板有关骑行的技巧，得知保持有氧运动是维持体力的方法之一，脚踏的频率要和呼吸形成共鸣，这样才能充分保存气力。

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