所谓的多阶段睡眠，亦作多段式睡眠达芬奇睡眠超人睡眠或多相睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式

        这种睡眠方式是由德国科学家j.s.西曼斯基在1918年研究动物的睡眠行为时发现并发现人类亦有这种睡眠方式

        一般来说成年人在24小时的日锄活阶段可以分为工作和睡眠两部份，分为午睡和晚睡，这种生活方式亦被称为“二次式睡眠”，一种被认为比较有规律的作息习惯

        多阶段睡眠被认为可以令时间过得更为充实，可以在一星期内节约20至30个小时，并且精力更加充沛相传达.芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟

        由于人类在生理学是非呈合多相性睡眠所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠

        多阶段睡眠在开始实行时的一至两周内是很难接受的，测试结果表明受测者并没有受到这种将睡眠分散成若干个小睡眠片段方式的影响，但是，据说多睡眠方式需要一个计划表，这样才能够协助完成

        按照目前的正抽况普通人白天工作，晚上睡觉是正常人采用的睡眠，也叫深度睡眠单次性睡眠是一天一次睡个够，这只有人类和灵长类动物才会的

        所谓多相睡眠，就是一会儿醒一会儿睡，狗和猫的睡觉就是一些例子在日锄活中，单相的睡眠包含数个阶段其中可能有一些不符合数量或比例上的阶段，都是自然地发生”智能工厂

        第一千三百三十九章

        人体辉光”但人有时也会多相性睡眠所以才会打盹和午睡

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