第七，呼吸自然。呼吸关系着运动的持久性，也关系着劲力的推动。象一些结构复杂、动作快速、运动量大的剑术，对氧的需要很大。如果不善于掌握和运用呼吸的方法，就很容易气血上涌，使气息停留在胸间游动。

        气往上浮则内部空虚，空虚则气促，气促则吸入的氧不足，氧不足则力短，力短就不能使运动持久，运动的平衡性也就遭到破坏。

        所以，在剑术练习的时候必须善于“蓄气”，运用腹助呼吸的方法，这样才能使运动持久，才能保持运动的平衡，才能达到矫捷、矜持、从容不迫的要求。

        剑术运动的呼吸方法和其它武术项目的呼吸方法相同，有提、托、聚、沉四种。

        在一般的情况下，由低动作进入到高动作的时候应该运用“提”法，在静止性动作出现的时候应该运用“托”法，在刚脆短促的动作出现的时候就该换用“聚”法，在由高动作进入到低动作的时候又该运用“沉”法。

        这些呼吸方法随着动作进行变化的时候，都必须遵循“呼吸自然”这一基本要求，不要故意做作。

        没有专门的老师进行细心的指导，普通人想要摸索出这样的剑术技巧，就要花费大量的时间和精力，甚至未必就一定能够获得成功。

        以上的知识，是华夏大地一千年来所积累下来的武术技击知识，是无数代武者穷尽毕生的精力才推演出来的特殊方法，并且是经过实战证明，去伪存真后的精华部分。

        不是单靠某个天才就能完善起来的，知识体系，只能靠无数的人来完成，在这一点上，没有任何捷径可走。

        当然，如果是上过战场的老兵，使用着趁手的冷兵器，经过连番厮杀，一样可以成为战斗的高手。

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