整个转杆在一瞬间行云流水完成。

        整个动作的要领就是尽量减少步数，左脚一步，转身右脚落地一步，仅仅两步，直接就开跑。

        绕杆子都是小碎步，计算起来至少三四步，不是一个档次的动作。

        又例如独木桥，部队很多老兵喜欢三步过桥，蹬桥一步，桥面跑两步，从桥侧面下。

        这个看起来步子少了，实际上却不如多跑一步从桥头正面直接下桥快。

        为什么？

        道理很简单，桥侧下桥需要多跑两步纠正方向，而四步过桥直接下桥后直冲。

        这就是一步之间的分别。

        每一个参加过尖子集训的老兵，拿过尖子奖牌的老兵，都明白这个道理。

        别小看这零点五秒或者一秒，一共十四道障碍物，这个省零点五，那个省零点五，挤出来的时间足足可以凑了七秒！

        七秒！

        在四百米障碍跑里是非常重要的，可以说完能决定胜负。

        内容未完，下一页继续阅读