第771章 的偶像 (3 / 5)
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先双手握住横杆,身体自然垂直,两脚并拢,脚尖朝地,然后腹部收缩向身体的侧方抬起双腿,然后画一个圆弧,整个过程中双腿尽量伸直,髋部微微后倾,动作不要太快,要掌控自己的节奏,和呼吸要搭配好。
累,很累,非常累,实在是太累了!
坚持做完这一系列锻炼后,李慎行累的坐在草地上没力气起来了,呼吸了好一会儿后,李慎行这才有力气给自己的双臂按摩一番,缓解肌肉的疲劳,不然明天连抬手刷牙的力气都用没有。
“唉!看来我真是老了,这才一个月没有好好锻炼,居然就废成这样了。”李慎行对于今天的锻炼后的结果很是不满,以前这样的锻炼对他来说简直就是小问题,就跟平时吃饭睡觉一样简单,根本就不会像现在这样累瘫在地上。
所以人们才会说,健身容易,但想要保持下去非常难,这需要非常强大的意志力。
既然今天在街头公园健身,那就不能不说一说李慎行所崇拜的偶像,那就是街头健身之王汉尼拔!
他是街头健身的创始者。
是街头健身的传奇。
他将健身与神技完美结合!
他坚持单双杆锻炼2o年,从没喝过蛋白粉,也从不控制饮食,但是仍然就了一身完美肌肉!
他用亲身实践告诉大家,街头健身完全不输于健身房,不用任何器械也能练出完美好身材,更难得的是力量和身体协调同时拥有。
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