“那就先教你下劈踢。”田鑫辉同样用右架的实战姿势开始边演示边道：“右脚蹬地，身体重心向前移到左脚上。左脚做支撑，右腿屈膝抬起，然后右脚快速上举过头顶，左髋关节往上送，右膝伸直贴近上身，然后右腿迅速向前下方劈下，注意力点要达到脚跟或者前脚掌这两个直接攻击对方的部位中的一个。动作完成后消退放松下落，回到实战姿势站立。”

        田鑫辉演示完一遍，又提醒肖遥动作要点：“这个除了将右脚抬过头顶高度需要很强的柔韧性之外，右腿上摆时大腿要放松，右脚举过头顶时，身体重心也要向上抬。整个动作要迅速有力，支撑脚的脚跟要离地，髋关节往上送，而向下劈时踝关节则要放松。”

        “ok，”肖遥点点头，示意自己明白了，接着便按照田鑫辉所说要点来了一个下劈踢的动作。十几年的武术练下来，肖遥身体的柔韧性是相当好的，抬腿过程中右脚很顺利的举过了头顶，只是下劈时重心有些没有拿捏好，劈下后没有完全站稳，往旁边移了几步这才稳住了重心。

        “小心！”看见肖遥没有掌握好重心，差点歪倒，田鑫辉忍不住叫了出来。看到随后肖遥自己稳了下来，这才轻轻舒了口气。

        “没事，”肖遥笑了笑，“我这身板，就算摔上一跤，除了丢脸之外，也不会受什么伤的。刚才只顾着抬腿送髋这些动作了，没掌握好重心，我再来一次。”

        说完，肖遥不等台上的田鑫辉和李海赞成或者反对，已经自顾自的再做了一次下劈踢。有了上一次的经验教训，肖遥这一次做得倒是非常漂亮。由于身高和力量上的差别，肖遥这第二次的下劈踢做得气势十足，单从视觉效果上来说，貌似比刚才田鑫辉演示的那个更加让人觉得震撼。

        “漂亮！”李海也忍不住赞道。

        “还有什么？”肖遥意犹未尽的问田鑫辉道：“下一个是后旋踢了吧？”

        “好，你注意看吧。”田鑫辉点点头，开始演示和讲解后旋踢的动作：“一样从实战姿势站立开始，身体重心移到左脚，同时以左脚为轴向内旋转九十度。左腿的膝关节向内扣，右脚的前脚掌蹬地向外旋转。右脚蹬地的同时起腿，以腰部带动身体向右后方转动，右腿随着转体向右上方屈膝上提，然后用右脚掌从左向右弧线踢出。在接近目标时右腿伸直，力量要达到脚掌，以脚掌攻击对手。”

        做完演示动作的田鑫辉落地之后又补充着动作要领道：“注意以腰部带动腿来发力，起腿要快，蹬地、扭腰、转身、摆腿发力要连贯迅速，不能停顿。”

        “ok.”肖遥做了个明白的手势。

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